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夜里起来上茅厕，是好多东谈主的正常履历，毕竟白天多喝的水，总要排掉。
但有些东谈主就很狐疑，我方白天也没比别东谈主多喝太多水呀？若何就通宵起三次呢？
莫非是肾坏掉了？
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夜尿多，健康差？率先要提防的是，夜间排尿并不一定就代表着不健康，正常东谈主夜尿一般为0~2次，尿量为300~400ml，这王人属于正常情况。
如果偶尔夜里排尿提升这个次数大致量，可以回念念下睡前是否有以下两种情况：
水喝多了晚饭之后喝了深入的水，水的开头包括汤、粥、啤酒、浓茶、咖啡等，大致饭菜中含盐量过高，这些王人会导致夜间尿量加多。
太急切了比如咱们考前平常会去上个茅厕，相同的睡前急切、错愕，也会产生尿意。还有些东谈主膀胱比拟敏锐，稍有尿意就会醒。
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以上这些情况，如果不随同其他相配，没必要过分摊忧。
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夜尿多，大病来？夜尿多有两种比拟显著的情况：
A、 夜间排尿≥2次，且合手续多日；
B、 尿量＞500毫升，约1瓶矿泉水的量。
尤其是中后生东谈主或低龄的老东谈主，如若顺应以上二者其一，事情怕是不简便！
率先，夜尿症不分男女老幼
夜尿症即不是老年东谈主的专利，也不是男性一又友的好友，女性一又友相同需要好奇。
比如男性常见的前哨腺增生，膀胱出口封锁，膀胱功能下落，导致尿频、尿急、夜尿症等[1]。
而女性由于迥殊的生理构造，也很容易发生尿路感染，导致尿频、尿急、尿痛、尿谈的烧灼感等症状。
男女均可得的膀胱炎、膀胱结石、泌尿系统肿瘤等，王人会出现夜尿多的情况。
其次，夜尿症可能是其他疾病预警
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由于腹黑泵血智商下落，体内液体采集鄙人半身，夜间就会尿液增多。
02肾病
比如肾小球肾炎、间质性肾炎、肾功能不全、慢性肾病，王人会影响肾脏过滤智商。
03糖尿病并发症
夜尿增多是糖尿病并发症的信号之一，不光夜尿会多，还会出现泡沫尿的情况。
04内分泌相配
抗利尿激素如果分泌不及，就会引起尿量过多，还会有烦渴、多饮等症状。
05高血压
深入高血压亦可能导致肾功能受损，激勉夜尿增多。
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夜尿多，若何办？络续起夜不仅会影响寝息气象，严重的还会影响第二天的精神气象和生存状态，针对夜尿增多，咱们给您以下几个冷漠，但愿能匡助诸位减弱下症状。
少吃盐盐摄入少，可以缓解水钠潴留，不仅故意于欺压血压，也能减弱肾脏、腹黑的职责。
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少喝水主要是晚上睡前2小时少喝水，故意尿作用的咖啡、茶、乙醇等也要幸免晚上吸收。
多提肛通过磨真金不怕火膀胱括约肌，可以减少夜尿的发生，女性也可以多作念盆底肌通顺。
不熬夜夜间肾脏血流裁汰，功绩成果不如白天，早点睡让肾脏早点“放工”，养息繁殖。
早调节如果积极补助后还没法改善，以至于出现尿痛、尿急的症状，要实时就医，检测是否有感染，或实时排查肾功能、血糖、膀胱、前哨腺的健康情况。
防跌倒老年东谈主夜间起夜切记要开灯、缓行，有条目的家里加装适老化栽培，驻守夜间跌倒，裁汰骨折发生风险。
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尿液固然脏，但好多健康况状也要靠它来判断，日常生存依然要好奇一下的，即便当不成企业家，也弗成当“起夜家”！
参考文件媛媛和叔叔
[1]陈延，孙超，甄福康.前哨腺增生患者经尿谈前哨腺等离子切除术后夜尿症状改善的多成分分析[J].河北医药，2024，46(18):2804-2808.[2]程彬.糖尿病并发症莅临的几个信号[J].东谈主东谈主健康，2024，(23):25.著述作家：陌陌 本站仅提供存储服务，统共本色均由用户发布，如发现存害或侵权本色，请点击举报。