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中医里有一个穴位，颐养腰椎间盘凸起、腰痛腿疼、腰肌劳损等症相称历害无毛嫩萝莉小鸟酱，它即是“伏兔穴”。《针灸甲乙经》：寒疝下至腹腠，膝腰痛如净水，大腹诸疝，按之至膝上，伏兔主之。伏兔穴，出自《灵枢经脉》，是附庸于足阳明胃经上的穴位。由于足阳明胃经为多气多血之经，气血饱和时，局部抗争力也随之增强。伏兔穴关于一切下肢疾病，既是明锐响应点，又是强效的颐养点。尤其关于下肢冷痹、腰痛、膝冷等腰以及下肢疾病有显赫的改善后果。
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刺激伏兔穴不错壮腰膝、补气血、祛风寒、通经络、止痹痛。能活跃胃经气血，加强气血启动，使腰部、腿部上的神经经络取得润养，这么痛苦等不适症就会取得拔除。伏兔穴治好腰腿疼腰部、腿部疾病多是由于感受风邪，经络痹阻，导致气血启动不畅；或因跌扑闪挫，甚而经络受损，气血防碍欠亨，出现痛苦等。惟一不是腰椎骨折导致的腰胯痛，用伏兔穴都有缓解作用。图片
【穴位位置】在髂前上棘与髌骨底外缘连线上，髌骨外上缘上6寸。【取穴顺序】坐位，抵触成直角，以手掌横纹中点按在髌骨上缘中点，手指并拢按压在大腿上，在中指顶端到达处，按压有酸胀感。如何养护伏兔穴01 敲打图片
跪姿，持拳敲打，用小手指一侧进行，小手指上有后溪穴。后溪穴亦然颐养颈肩腰腿痛的一个奇穴，这么不错双管皆下，每次敲打30下。严防：敲打伏兔穴提出跪着敲打。用特定的姿势，不错取得更好的颐养后果。02 点按图片
在线伦理片用拇指指腹深压伏兔穴，感到有酸胀感较为合适，保持10秒，然后减轻。一压一松为一组，点按伏兔穴30次。也不错用刮痧板援助点压。刮拭穴位时提出与皮肤呈90度，力度不错逐步加剧，反复点压10次。03 按揉图片
用大拇指指腹按揉伏兔穴，以局部酸胀感赫然，每次按揉5到10分钟。以手掌根部或小鱼际为要点。以伏兔穴为中心，顺时针场所进行按揉。伏兔穴能颐养多种病心慌伏兔穴不错给腹黑补血，腹黑的血气足了，心跳就会变得千里着而有劲。
刺激伏兔穴能改善心跳过速，匡助调节腹黑功能，缓解心慌、脉搏猛跳等不适症。伏兔穴被称为养护腹黑的四大穴位之一。
荨麻疹此症多由腠理不固，风邪侵袭，退于肌肤而成。颐养技艺应以祛风散寒为主。伏兔穴能散寒化湿，经常刺激不错减缓病症发生。
脚气脚气是由于脾胃二经潮湿下注形成的，颐养需要袪湿解毒。伏兔穴能排渗脾土中水湿，泻脾中湿毒，在一定经由上可革新脚气问题。疝气疝气是由于老年东谈主体质朽迈、中气不及，凉气、潮湿、浊气、怒火乘虚干预，导致气血启动受阻不畅而淹留。刺激伏兔穴能散寒化湿，让气血启动顺畅。气血通了，病症就会消退。参考文件：
[1]周小增， 钟志国， and 李万瑶. "伏兔穴的临床支配." 蜜蜂杂志 26.10(2006):30-30.[2]佚名. "伏兔穴:常按伏兔，腿惬心." 家庭科学 (2011).
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